عمان :- الكركديه من الأعشاب التي استخدمت لأغراض طبية منذ قرون عديدة، وهناك أدلة على فوائده للتخسيس وخفض الكولسترول وضغط الدم المرتفع. كما تفيد دراسات بأنه يزيد إنتاج هرمون الاستروجين لدى الإناث، ويؤثر على الدورة الشهرية. إليك ما تحتاج معرفته عن فوائد واستخدامات الكركديه:
تناول الكركديه يومياً لمدة 12 أسبوعاً لخفض الوزن وتقليل محيط الخصر؛ لأنه يعتبر من المشروبات الصحية البديلة للمشروبات الغازية ويمكنك تناوله بارداً أو دافئاً. ويمتاز الكركديه بأنه منخفض السعرات الحرارية إلى أقصى حد إذا لم تتم تحليته بالسكر. ولا تقتصر فوائد الكركديه بالنسبة لخفض الوزن على أنه بديل قليل السعرات للمشروبات الغازية، فقد وجدت دراسة أن تناوله يومياً لمدة 12 أسبوعاً يساعد على خفض الوزن وتقليل محيط الخصر.

(وكالات)