هكذا أتناول القهوة الخضراء للتخلص من الدهون في الأسبوع الماضي، نشر على “أنا زهرة” مقال تحت عنوان: “القهوة الخضراء سلاحك ضد دهون الجسم!” والذي يمكن قراءته من خلال الرابط التالي: ومنذ يوم نشر هذا المقال وأنا أتلقى أسئلة من الأشخاص الذي يزورون عيادتي أو عبر صفحتي على الفايسبوك و عبر حسابي على تويتر حول كيفية تناول حبوب البن الخضراء؟ وأين يمكن ايجادها؟ ومتى يجب تناولها؟ لذلك قررت الإجابة على هذه الأسئلة من منبر “أنا زهرة” لإيصال المعلومة الصحيحة لأكبر عدد من السيدات في العالم العربي.أولاً يمكن ايجاد البن الأخضر في أي متجر مخصص لبيع القهوة حيث يمكن طلب البن الأخضر أي قبل خضوعه لعمليات التحميص. ثانياً الطريقة الأفضل لتناول هذه الحبوب هي غلي ملعقة كبيرة منها بالمياه لمدة عشر دقائق ومن ثم تصفيتها وشربها. هذه الحبوب يا عزيزتي لا يمكن نهائياً طحنها لأن تكون قاسية نوعاً ما. أما عن الأوقات المناسبة لتناول مشروب القهوة الخضراء فهو بعد ساعتين من الوجبة الأساسية لإعطاء الوقت الكافي للجسم لإمتصاص كل المواد المغذية من الزجبة المتناولة. يمكن تناول هذا المشروب مرة بعد وجبة الفطور بساعتين ومرة بعد وجبة الغداء بساعتين من أجل حرق المزيد من السعرات الحرارية.أنا أحب تناول شراب القهوة الخضراء في فترة بعد الظهر قبل ممارسة التمارين الرياضية اذ ان القهوة الخضراء تعطيني شحنة من النشاط وتساعدني على حرق عدد أكبر من السعرات الحرارية. وأنت كيف ستتناولين القهوة الخضراء للحصول على الرشاقةrnrnrnنيويورك (أ.ش.أ)لقهوة الخضراء قد تستخدم لخفض الوزنrnتوصل فريق من الباحثين إلى أن حبوب القهوة الخضراء، أو التى لم يتم تحميصها تعمل على إفراز مواد تساعد على خفض الوزن فى فترة قصيرة.rnrnوأوضح الباحثون بجامعة "بنسلفانيا" الأمريكية فى معرض أبحاثهم التى أجروها على مجموعة من البدناء استهلكوا أقل من "أونص" من حبوب القهوة الخضراء يوميا، أنهم فقدوا نحو 10% من إجمالى وزنهم.rnrnيأتى ذلك فى الوقت الذى يرى فيه الباحثون أن تناول أقراص من مستخلصات حبوب القهوة غير المحمصة يوميا مع اتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية والدهون والمواظبة على ممارسة الرياضة بانتظام يعد الحل الآمن والفعال وغير المكلف لفقدان الوزن الزائد.rnrnوكانت الأبحاث قد أجريت على 16 شخصا من البدناء ومفرطى البدانة تراوحت أعمارهم ما بين الثانية والعشرين والسادسة والعشرين عاما ممن تناولوا كبسولات من مستخلصات حبوب القهوة الخضراء فى الوقت الذى تناول البعض الآخر منهم عقارا زائفا وذلك لنحو 22 أسبوعا.rnrnوأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا فى تناول مستخلصات حبوب القهوة الخضراء نجحوا فى فقدان 17 رطلا من أوزانهم بالمقارنة بالأشخاص الذين يتناولون عقارا زائفا.rnrnrn