فوائد العسل الصحية لأجسادنا عموماً سواء الشعر أو الجلد، فهويحتوي على 22 نوع من الأحماض الأمينية ومجموعة متنوعة من المعادن الضرورية لتسريع الأيض لدينا والتي تساعد على الوقاية من السمنة.ويعتقد أن شرب عصير الليمون مع القليل من العسل على الريق في الصباح هو علاج فعال لمكافحة السيلوليت لأنها تساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم – ولكن إذا كان لديك قرحة يجب أن تسألي طبيبك أولاً.أو يمكنك محاولة عمل مزيج من العسل ومسحوق القرفة الذي يعتبر علاج فعال جدا في فقدان الشهية ويمكن عمله  بخطوات سهلة:  نضع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء المغلي. يحرك الخليط ويغطى  لمدة نصف ساعة. - ثم يضاف له ملعقة صغيرة من العسل.  يجب تناولها في الصباح على الريق قبل وجبة الأفطار بحوالي ن ساعة .أيضاً يساعد العسل في تحسين الهضم بعد تناول وجبة دسمة أو عند الشعور بعدم الإرتياح في المعدة بعد الأكل . ويحتوي العسل على كمية كبيرة من الكربوهيدرات سهلة الهضم والتي يمكن استخدامها في التحلية بدلا من السكر وأخيراً عند تناول ملعقة من العسل يومياً فستحظى بصحة جيدة لأنه سيعمل على - تقوية الطاقة .- تقليل التعب . زيادة الإستيعاب  توازن السكر في الدم . يعمل كمضاد للأكسدة ومضاد للبكتيريا. ولا نننسى  اهمية العسل لبياض الاسنان  ولبشرة ناعمه جميله موفقين