طرق بسيطة لتساعد النساء الواتي تعرضن الي صدمة عاطفية .وهي اصعب انواع الصدمات للنساء فهي ممكن ان تصل بالبعض للموت والانتحار او الى حالة نفسية سيئه تفقدها كل معاني الحياة وتفقدها  الامل  والثقة بمن حولها .
وتصاب بحالة أكتئاب  شديدة ممكن تصل بها الي حالة مرضية مزمنه ويجب ان تتعالج عند طبيب نفساني وتعالج بالادوية . وأعراض الاكتئاب النوم الكثير وفقدان الشهية  والبكاء بدون سبب مفهوم   الوحدة وتجنب الناس وحتى المقربين  .العصبية او الا مبالاة اهمال الروح والجسد  اهمال الملبس والعناية الجسدية اليومية مثل النظافة والاستحمام  وتغير ملابس  . اهمال يلحظه المقربون  . وهنا يجب مساعدتها لتنقظ نفسها من حالة أليأس التي وصلت لها  وتحتاج الي يد تمد لها بدوم لوم او توبيخ .

وهنا تعبر الصدمه عن حجم الثقه التي منحتها للحبيبي  وتكون وهبتة عواطفها  واصبح الشخص الوحيد الذي تتمناه وترسم لنفسها مستقبل مزهر مع الحبيبي وتبتعد عن كل من حولها  لم تعد بحاجه اي شخص اخر  يكفيها الحبيب الذي برع بدغدغة عواطفها  وفي الواقع تكون المرأه صدفته وهو لها خائن وكانت وعوده عباره عن كلام كذب يحاول من خلاله خدعها والنيل منها ما يشتهي . ويمكن يكون له علاقات اخرى لا تعد ولا تحصى ويكون ليس لديه اي تخطيط بالارتباط بعقد الزواج  كما كانت هي تحلم .
وفجئه تكتشف المراه انها كانت غبية ومخدوعه من اعز انسان على قلبها  .الانسان الذي فضلته على اهلها واقاربها  المقربون ولم تسمح لاي شخص يذكره بحرف ممكن يزعجة واخلصت له .وهنا تهتز الارض تحت اقدامها ويرحل شعورها بالامن والامان  وتفقد ثقتها بنفسها ويشعل في قلبها احاسيس جارحة ونتتغير نظرتها لنفسها بما انها فقدت الارض الامنه تحت اقدامها وتصبح الكليمات الرقيقه عبارة عن كليمات خادعه لا معنى لها الا انانية الرجلل ليصل لغايته .وحتى انفصال الزوجين  يحبط المراه  .
وهنا تتفاقم المشكلة بعد تعرض المرأة للنفصال أو تجربة حب لم تكتمل فإنها تصاب بالوحدة  المرضيه وهنا بعض النصائح تفيد المراه بعد تعرضها الي نكسة عاطفيه
1- إستعيدي ثقتك بنفسك: 
فالكثير من النساء تصاب بضعف الثقة والميل إلى البقاء وحيدة بدون شريك حياة لتجنب موقف الإنفصال مرة أخرى، أو لتجنب الفشل كما تظن هي ذلك، لكن في الحقيقة فإن الحياة لا تتوقف على شخص أو موقف، بل يجب عليكِ أن تنسي هذه التجربة تماماً وتنفتحي على الحياة بحيوية وأمل. 

2- شاركي في عمل تطوعي: 
فالأعمال التطوعية لها تأثير إيجابي كبير على نفسية المرأة، وتشعرك بأن لك دور في إسعاد الأخرين والأعمال الصالحة وأيضا لها أهمية كبيرة في كسر الوحدة. 

3- ابحثي عن صديقات جدد: 
فالبحث عن صديقات جدد خاصة إذا كانت لديهن نفس المشكلة يساهم بشكل كبير في الخروج من الأزمة، كما أن هناك طريق علاج حديثة يتبعها أطباء النفس، وذلك بجلوس الأشخاص المصابون بنفس المشكلة إلى بعض، وبذلك تهون المشكلة كثيرا فلستِ وحدك، ويمكنك أن تحصلي على ذلك عن طريق شبكات التواصل. 

4- إشتركي في نادي إجتماعي: 
الإشتراك في نادي اجتماعي من النوادي العائلية يعيد إليكِ بهجة الحياة، ويدخلك في علاقات إجتماعية تنسيكِ الوحدة. 

5- إبتعدي عن التجارب السريعة: 
بعض النساء وبعد الخروج من صدمة عاطفية تبحث عن أخرى لكي تتغلب على هذه المشكلة، ولكن في الواقع فإن عاطفة المرأة تكون متألمة وأيضا ليست بحكمتها الكافية في هذا الوقت، وأي مشكلة صغيرة تحدث ربما تؤدي إلى إحباطها بشكل كبير.   

6- مارسي هواياتك المفضلة: 
من قراءة وكتابة ورسم وغيرها، فهذه بدورها تساعدك على الإبتهاج