جديد الأخبار
عرار العرب ولكل
العرب
فصل الشتاء بدأ يعلن عن نفسه من خلال الانخفاض التدريجي في درجات حرارة الجو، مما يشير إلى أننا سنبدأ في مواجهة أدوار الانفلونزا التي قد تهاجمنا بشدة. وفي بعض الأحيان تعجز أجسامنا عن المقاومة، فنضطر للاعتماد على الأدوية لمواجهة نزلات البرد الشديدة. إلا أنه يمكننا أن نعطي دفعة لأجهزة المناعة لدينا، كي نتمكن من مواجهة أمراض الشتاء، وذلك عن طريق التركيز على بعض الأطعمة والمشروبات، وذلك على ذمة موقع "بولد سكاي" المعني بالشؤون الصحية. فالأطعمة والمشروبات التالية هي بمثابة "مقويات لمناعة الجسم".. فلتجربها ولن تخسر شيئاً، بل سنضمن لك أنها ستعود بالنفع الكبير على صحتك: 1- حساء الدجاج هو واحد من أقدم العلاجات التي توصف لعلاج نزلات البرد، لذا يوصي به الأطباء، وبحسب الدراسات فإن حساء الدجاج يحتوي على عناصر غذائية تساهم في علاج الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي، لذا فهو يقضي على نزلات البرد بطريقة سريعة وفعالة. ويُفضل إضافة بعض من عصير الليمون إلى الحساء للاستفادة بفيتامين "C" المقاوم للأنفلونزا. 2- شاي الزنجبيل يتميز شاي الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات القادرة على تقوية جهاز المناعة بالجسم ومحاربة نزلات البرد. 3- الكركم هو من أنواع التوابل المفيدة جداً، حيث يحتوي على مركب مضاد للالتهاب يسمى "كركيومين"، وهو يساعد في تنشيط الخلايا عن تقوية مناعة الجسم. فالكركم يعتبر من أفضل العناصر الغذائية المقاومة للأنفلونزا. 4- البرتقال البرتقال غني بفيتامين "C" الذي يساعد في الوقاية من نزلات البرد. 5- الماء إذا كنت تعاني من الأنفلونزا، فعليك بشرب الكثير من الماء، حيث أن الماء يساعد في التخلص من الإفرازات المخاطية الضارة المصاحبة لنزلات البرد. 6- الزبادي هو من الأطعمة التي تساعد في محاربة نزلات البرد بفعالية كبيرة، بل إنه يساعد في الوقاية من الإصابة بالمرض من الأساس. 7- التوت البري هو من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تعالج وتقي من نزلات البرد والسعال. ويقلل التوت البري نسبة تعرضك للإصابة بنزلات البرد بحوالي 33%. فهو بالفعل من أفضل الأغذية المقوية للمناعة والمحاربة لأدوار البرد. 9- الشوكولاته الداكنة الشوكولاتة الداكنة غنية بمركز الـ"ثيوبرومين" المضاد للأكسدة الذي يساعد في القضاء على السعال. كما أثبتت الدراسات قدرته على كبح السعال عند الأشخاص المصابين بالالتهاب الشعبي. 10- الفليفلة الحمراء هي أيضاً من الأغذية الغنية بفيتامين "C"، لذا من العناصر المقاومة لنزلات البرد. وقد أثبتت الدراسات أن استهلاك 200 ملغم من الفليفلة الحمراء يقلل نسبة إصابتك بنزلات البرد بحوالي 50%. المصدر : (العربية)
الكاتب:
اسرة النشر بتاريخ: الثلاثاء 07-11-2017 08:04 مساء
الزوار: 417 التعليقات: 0
محرك
البحث جوجل
مجلة عاشقة الصحراء
عرار للتراث الشعبي العربي والعلاج بالاعشاب" البرية"::
مجلة المبدعون العرب التي تعنى بقضايا
التربية والتعليم والثقافة::
وكالة أنباء عرار بوابة الثقافة العربية
عرار الإخبارية:
المشاركة السابقة : المشاركة التالية
العناوين المشابهة
الموضوع
القسم
الكاتب
الردود
اخر مشاركة
خدمات التوصيل المنزلي: شبان يؤمنون الناس ...
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الخميس 27-01-2022
البريزات: وزارة الشباب تسعى إلى تأطير ...
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
السبت 08-08-2020
أطعمة تساعد على استعادة وظائف الأمعاء
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الجمعة 14-02-2020
خمسة أطعمة ومشروبات لا يتناولها الأطباء ...
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الجمعة 14-02-2020
أطعمة لا ينصح بتجميدها في الثلاجة
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الأربعاء 29-01-2020
الزنجبيل والقرنفل .. أطعمة تقضي على ...
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الإثنين 27-01-2020
5 أطعمة غير متوقعة تحرمك من خسارة الوزن
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الإثنين 11-11-2019
8 أطعمة يجب غسلها دائما قبل الطهي
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الثلاثاء 24-09-2019
10 أطعمة قد تغنيك عن الدواء
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
السبت 03-08-2019
أطعمة تنشط عقلك.. لا تبعدها عن مائدتك
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
السبت 27-07-2019