جديد الأخبار
عرار العرب ولكل
العرب
كالعديد من أنواع الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى، فإن سمك التونة غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهذا النوع الصحي من الدهون يحتوي على قائمة طويلة من الفوائد المحتملة. وأظهرت الدراسات أن الاستهلاك الغذائي لأوميغا 3 يمكن أن يساعد في علاج أعراض الاكتئاب وتحسين المزاج العام، فضلاً عن المساعدة في إبطاء التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. كما خلصت التقارير البحثية الحديثة أيضا إلى أن أوميغا 3 يمكن أن تساعد في صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض الكوليسترول، مما يساعد على تقليل جلطات الدم وتقليل الالتهابات. وتوصي جمعية القلب الأمريكية بتناول حصتين من الأسماك أسبوعيا، ولتطبيق هذا الاقتراح تعتبر التونة المعلبة الخيار الأمثل نظرا لأهميتها الغذائية إلى جانب كونها رخيصة السعر وسهلة التحضير، بحسب ما نشره موقع (إيت ذس نات ذات) الأمريكي. ولكن ما هي الجوانب السلبية لتناول التونة المعلبة؟ نسبة عالية من الصوديوم: من الآثار الجانبية المحتملة لتناول سمك التونة المعلبة أن معظم أنواعها قد تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. وكما يعرف أن تناول الكثير في الصوديوم وباستمرار يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب والأوعية الدموية. كما قد يؤدي إلى الانتفاخ والإصابة باحتباس السوائل، بحسب دويتشيه فيليه. جريدة الغد الاردنية
الكاتب:
اسرة النشر بتاريخ: الجمعة 31-03-2023 12:47 صباحا
الزوار: 165 التعليقات: 0
محرك
البحث جوجل
مجلة عاشقة الصحراء
عرار للتراث الشعبي العربي والعلاج بالاعشاب" البرية"::
مجلة المبدعون العرب التي تعنى بقضايا
التربية والتعليم والثقافة::
وكالة أنباء عرار بوابة الثقافة العربية
عرار الإخبارية:
المشاركة السابقة : المشاركة التالية
العناوين المشابهة
الموضوع
القسم
الكاتب
الردود
اخر مشاركة
صحة غزة تحذر من وضع كارثي بمجمع ناصر ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الخميس 15-02-2024
الصحة العالمية تحذر من انهيار القطاع ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الجمعة 08-12-2023
صحة غزة تستنكر قصف الاحتلال الإسرائيلي ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الجمعة 01-12-2023
"الصحة العالمية" تحذر من دواء ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الإثنين 07-08-2023
باحثون يطورون عقار جديد يمنع زيادة الوزن ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الثلاثاء 09-05-2023
الصحة العالمية تحذرمن أدوية«سعال»قاتلة ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الجمعة 03-03-2023
الصحة العالمية: ندعو لعودة ارتداء ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الأربعاء 11-01-2023
الصحة العالمية تحذر من متحور أوميكرون
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الإثنين 29-11-2021
وزير الصحة: الحالة الوبائية لا تستدعي ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
السبت 20-11-2021
الصحة العالمية تحذر من موجة عدوى جديدة ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الجمعة 02-07-2021