عمان- يمكن أن تضر وسائل التواصل الاجتماعي بالصحة العقلية للشباب. هل يمكن تعليم الشباب استخدام المنصات بمسؤولية وتجنب الاستهلاك المفرط؟
سواء على شاشة التلفزيون أو في الصحف أو على الملصقات أو على هواتفنا المحمولة، فإن المثل الاجتماعية تجد طريقها دائمًا في حياتنا اليومية.
في الوقت الحاضر، تنتشر الترندات بشكل أساسي عبر وسائل التواصل الاجتماعي، بحسب موقع news-decoder.com.
تم تعريف منصات التواصل الاجتماعي في البداية على أنها منصات رقمية للاتصال وتبادل المعلومات، وهي الآن موزع مهيمن للترفيه وتركز على تطوير الأعمال. ما العواقب التي تترتب على ذلك؟
ما يتم عرضه والإعجاب به ومتابعته على وسائل التواصل الاجتماعي يتبع قواعد الاقتصاد القديمة: يلقي المؤثرون مقاطع الفيديو والصور الخاصة بهم في السوق؛ ينشئ المستخدمون طلبًا من خلال نقراتهم وإعجاباتهم ومتابعاتهم؛ والمؤثرون يضبطون العرض.
في مرحلة ما، يبتعد المؤثرون عن أفكارهم الأصلية، ومثل المستخدم، يسبحون في الاتجاه أو الترند السائد؛ حيث يكون الكمال والخلو من العيوب أمرًا بالغ الأهمية.
فحصت الدراسات التي أجرتها الجمعية الملكية للصحة العامة وباحثو جامعة أكسفورد، الروابط بين الصحة العقلية للشباب واستخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي.
في حين أن هناك جوانب إيجابية لمنصات التواصل الاجتماعي، يتفق الخبراء على أنها يمكن أن تشكل مخاطر على الصحة العقلية. فيما يلي تحليل لمخاطر وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للشباب ومن المسؤول عن التخفيف من هذه المشكلة.
وسائل التواصل الاجتماعي هي منطقة غير منظمة
في مقابلة، قدمت عالمة النفس الصحية وخبيرة وسائل التواصل الاجتماعي رونيا شيفتان، نظرة ثاقبة للمشاكل الأساسية للشبكات الاجتماعية.
وقالت: “وسائل التواصل الاجتماعي هي تضاريس غير منظمة لأنها جديدة نسبيًا… لم يكن هناك وقت كافٍ حتى الآن لتحديد نظام قانوني لهم”.
وقالت إن هناك نقصًا في ضمان الجودة وتنظيم نشر المعلومات وحماية البيانات ومتطلبات العمر. وما يزال المستخدم معرضا للمخاطر القانونية لوسائط الإعلام، بينما لا تتحمل وسائط الإعلام سوى القليل من المسؤولية القانونية. من خلال قبول شروط وأحكام الشبكة الاجتماعية، يقبل المستخدم المسؤولية.
تؤكد شيفتان أن القطاع الخاص يتحمل أيضًا المسؤولية، من خلال السعي إلى تعظيم الأرباح، وتضع منصات التواصل الاجتماعي الخاصة جني الأموال على الشفافية.
نظرت دراسة استقصائية أجرتها شركة الاستثمار التكنولوجي العالمية BOND Capital في التأثير الذي يمكن أن تحدثه وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للمراهقين والرفاهية العامة. وأظهرت أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تؤدي إلى تدهور كبير في الصحة العقلية ونوعية النوم وكميته.
على مدار ربع القرن الماضي، كانت هناك زيادة بنسبة 70 % في الشباب الذين يعانون من القلق والاكتئاب، وهو ما يقول الخبراء إنه يُعزى جزئيًا على الأقل إلى الاستخدام المتزايد لمنصات التواصل الاجتماعي.
يمكن أن تتفاقم FOMO، أو “الخوف من الضياع”، بسبب وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن يتركك مع رغبة لا تشبع في عيش حياة شخص آخر وخوف دائم من الضياع.
“حركة التصريح العلني عن الصحة العقلية”
خلال عمليات الإغلاق وقت جائحة كورونا في العام 2020، كانت هناك موجة من الاتجاهات في وسائل التواصل الاجتماعي تشيد بالروتين الرياضي والوصفات والنصائح لتسريحات الشعر واختراقات المكياج. كانت وسائل التواصل الاجتماعي مليئة بالاختراقات لتصبح أكثر جمالًا ونحافة وبرودة ورياضية وجمالية.
وقالت شيفتان: “كان الاتجاه يعزز الصحة العقلية جزئيًا”، مشيرة إلى أن العديد من الشباب كانوا متحمسين لإيجاد أسلوب حياة صحي واستغرقوا المزيد من الوقت لأنفسهم. لكن بعض الشباب ركزوا على تحقيق مثالية معينة للجمال، قالت إنها قد تكون غير صحية.
لم تبدأ المقارنة الاجتماعية مع العصر الرقمي، إنها سمة اجتماعية أساسية بين البشر.
يتعلم الأطفال من خلال تقليد الآخرين وتحليل العواقب. تعمل المقارنة الاجتماعية على المنصات عبر الإنترنت بالطريقة نفسها إلى حد كبير.
يمكن أن تنشأ المشاكل إذا رأى مستخدم وسائل التواصل الاجتماعي سطحيات وأجزاء من الحياة الواقعية فقط. يمكن أن تكون مقارنة الذات بالمعايير المثالية مرهقة بشكل لا يصدق.
لاستخدام منصات التواصل الاجتماعي بأمان، يجب أن يكون المرء قادرًا على التمييز بين العالم الافتراضي والعالم الحقيقي. لذا يواجه العديد من المراهقين صعوبة في التمييز.
في السنوات القليلة الماضية، كانت هناك حركة للحديث علنًا عن المرض العقلي، الذي وصفته شيفتان بأنه “تطور عظيم بجنون”.
المثالية في تصوير بعض الأمراض العقلية
لكن من المهم التمييز بين الأمراض العقلية المختلفة. على الإنترنت، يمكن أن تنتشر الآراء بشكل أسرع من أي وقت مضى، ولكن لا يتم الوصول إلى جميع مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي على قدر المساواة. في أغلب الأحيان، الأشخاص الذين يتصلون هم أولئك الذين يشاركون الرأي نفسه.
المشكلة موجودة فيما يسمى بحركة “المؤيدة للأنا/ المؤيدة للميا” pro-ana/pro-mia، على وسائل التواصل الاجتماعي، بدأ الأشخاص المصابون بفقدان الشهية والشره المرضي محادثات جماعية أو مشاركة نصائح غذائية أو خطط رياضية للبقاء مرضى، مما أدى في بعض الحالات إلى الوفيات.
بدلاً من ذلك، تضمن اتجاه 24 ساعة كشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مقاطع فيديو للتثقيف والتوعية بالمرض، مما يحفز المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التحدث بصراحة عن الحالة، مما يؤدي إلى تطبيع المرض. لسوء الحظ، سرعان ما أصبح التطبيع بمثابة المثالية والرومانسية للحالة، مما جعلها “عصرية”.
تقول شيفتان إن النمط الأساسي للتمثيل على وسائل التواصل الاجتماعي هو أسلوب منمق، وهو ما يفسر سبب تصوير بعض الأمراض العقلية بطريقة مثالية.
ظهرت هذه الظاهرة نفسها مع اتجاه الإيمو في العام 2021؛ حيث أصبحت سمات الشخصية الحدية وإيذاء الذات والاكتئاب أسلوب حياة. وهنا خلقت وسائل التواصل الاجتماعي مساحة لتمكين تطبيع المرض العقلي.
تقع مسؤولية الاستخدام الآمن لوسائل الإعلام على عاتق المستخدم.
ومع ذلك، فإن الخط الفاصل بين الترند والاتجاهات التعليمية خط رفيع للغاية.
أظهر تحدي الحوت الأزرق في العام 2017، أن الاتجاه الإعلامي يمكن أن يصبح مهددًا للحياة. من خلال منصات إعلامية مختلفة، تم نشر تحديات يومية، مما حرض المشاركين على إيذاء أنفسهم وحتى التفكير في الانتحار. وهذا الترند يرهب كثيرا من الشباب ويرتبط ببعض الوفيات.
أصبحت المنصات الاجتماعية جزءًا لا غنى عنه من حياتنا اليومية ويكاد يكون من المستحيل السيطرة عليها. قد يكون من الصعب تقييد نفوذهم. في النهاية، تقع مسؤولية الاستخدام الآمن لوسائل الإعلام على عاتق المستخدم.
سيشمل الحل المستدام توعية المراهقين بمخاطر الاستهلاك المفرط وتدريبهم على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بمسؤولية. وهذا يعني تعزيز التفكير النقدي وتعزيز القدرة على التمييز والتحكم في المشاعر.
تقول شيفتان، إن تثقيف الناس أكثر من التركيز على خلق بيئة أكثر أمانًا؛ حيث أجرت مقارنة حية مع حركة المرور على الطرق:
“حركة المرور على الطرق ليست مساحة آمنة تمامًا، ولكن لديها إجراءات وأنظمة تجعلها أكثر أمانًا. ولكن في الوقت نفسه، يجب أن يكون هناك تعليم مكثف للأطفال ومستخدمي الطريق حول كيفية التصرف من أجل ضمان سلامتهم”.