جديد الأخبار
عرار العرب ولكل
العرب
رصد أظهرت دراسة جديدة هي الأكبر من نوعها من ناحية البيانات إن نشاط يوميا بسيطا قد يقلل من خطر أمراض مزمنة كثيرة. ووفق الدراسة التي نشرت في مجلة "نيتشر"، فإن الرفع من شدة المشي اليومي يمكن أن يقلل خطر السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب وتوقف التنفس أثناء النوم. وجُمعت النتائج من أجهزة رصد ارتداها 6042 أميركي، ما يجعلها تعتمد على بيانات من العالم الحقيقي. في حين أن الدراسات السابقة توصلت إلى استنتاجات مماثلة، فإن الدراسة الجديدة اعتمدت على أنشطة الحياة اليومية كجزء من أبحاث المعاهد الوطنية الأميركية للصحة. وسُجل ما معدله أربع سنوات من النشاط لكل مشارك لمدة 10 ساعات أو أكثر في اليوم لمدة ستة أشهر على الأقل. وأظهرت النتائج أنه مع زيادة الخطوات، يزداد انخفاض خطر الإصابة بمعظم الحالات. كان الاستثناء ارتفاع ضغط الدم والسكري - في هاتين الحالتين ، بمجرد أن يصل الأفراد إلى حوالي 8000 إلى 9000 خطوة يوميا، فإن فائدة إضافة مزيد من الخطوات لا تظهر. وتوصلت الدراسة إلى أن حوالي 8200 خطوة وما فوق هي المعدل الجيد للحد بشكل جدي من خطر الإصابة بحالات تشمل السمنة وتوقف التنفس أثناء النوم ومرض الجزر المعدي المريئي والاضطراب الاكتئابي الكبير. ووجد الباحثون أيضا أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين زادوا خطواتهم اليومية من 6000 إلى 11000 كانوا أقل عرضة بنسبة 64 في المئة للإصابة بالسمنة من أولئك الذين حافظوا على نفس عدد الخطوات اليومية. وعلى الرغم من أن هذه الإحصاءات لا تظهر علاقة مباشرة بين السبب والنتيجة (هناك الكثير من العوامل الأخرى المعنية أيضا)، إلا أنها أظهرت أن الارتباط قوي بما يكفي للإشارة إلى أن الرفع من وتيرة المشي كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالمرض. جريدة الدستور الاردنية
الكاتب:
اسرة النشر بتاريخ: الإثنين 17-10-2022 08:24 مساء
الزوار: 315 التعليقات: 0
محرك
البحث جوجل
مجلة عاشقة الصحراء
عرار للتراث الشعبي العربي والعلاج بالاعشاب" البرية"::
مجلة المبدعون العرب التي تعنى بقضايا
التربية والتعليم والثقافة::
وكالة أنباء عرار بوابة الثقافة العربية
عرار الإخبارية:
المشاركة السابقة : المشاركة التالية
العناوين المشابهة
الموضوع
القسم
الكاتب
الردود
اخر مشاركة
صحة غرة تطالب الجنايات الدولية بالتحقيق ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
السبت 04-05-2024
ميقاتي يدعو للالتزام بالقرارات الدولية ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الجمعة 22-12-2023
طرق الوقاية من الإصابة بمرض السكري من ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الجمعة 28-10-2022
نقـص فيتاميـــن «د» يتطلـب دخـــول ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
السبت 09-10-2021
إنتاج أول دواء لعلاج كورونا يقلل خطر ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الجمعة 01-10-2021
وزير الصحة يفتتح أعمال المؤتمر الدولي ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الجمعة 03-09-2021
قطر: ارتفاع إصابات كورونا اليومية إلى ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الخميس 29-07-2021
قطر: إصابات كورونا اليومية تواصل ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الخميس 15-07-2021
الصحة العالمية: استقرار معدلات الإصابة ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الثلاثاء 06-07-2021
قطر تسجل أكبر انخفاض بإصابات كورونا ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الجمعة 25-06-2021